Наступила осень и принесла с собой дожди и холода. От катания уже не получаешь той радости, что летом. А прекращать активный образ жизни не хочется.
Спортивный клуб Bike Center приглашает всех желающих к занятиям спортом. В клубе работает велосипедная секция где вас научат правильно ездить и помогут улучшить свою физическую форму. Мы рады принять ребят с любым уровнем физической подготовки и к каждому найдем правильный подход.
В клубе есть все условия для занятия спортом. В тренажерном зале вы можете увеличить свои силовые показатели и подкачать мышцы)) Есть велотренажеры (велостанки), на которых можно поддерживать свои умения велосипедиста и открооектировать свою технику педалирования. Есть зал для стрейчинга, где вы сможете потянуться и даже к весне сесть на шпагат. Так же есть популярные петли TRX, на которых можно проработать любые группы мышц и улучшить свою пластичность. Есть удобная раздевалка, в которой вы можете оставлять свою форму. А так же работает душевая, где можно помыться после сложной тренировки и свежим поехать домой.
Даже если вы пока не готовы уделять время систематическим занятиям, тренера готовы поделиться своим опытом со всеми желающими. И ответить на любые интересующие вас вопросы.
Так же в клубе есть веломастерская, где вы можете отремонтировать и настроить свой велосипед.
Находимся мы по адресу ул. Старошишковская, 6. (Неподалеку от ХАИ)
Время работы клуба: Вторник, четверг 18:00 - 21:00. Воскресенье 10:45 - 15:00

Здравствуйте.
Хотел бы попробовать зимнее ОФП. Так как сам заниматься регулярно не могу (сила воли хромает. в компании явно веселее).
Я на станке никогда не сидел. На базе есть на чем крутить? Или нужно привозить свой байк?

Джеки Чан
Желательно свой, того что есть на всех не хватит

я ходил как то раз), всем всего хватало
в декабре ещё буду ходить

Старина Джеки нас подначивает)

Сегодня была замечательная тренировка. Несмотря на плохую погоду, мы смогли отлично побегать по осеннему лесу. А еще у нас в гостях была замечательная собака) огромная и плюшевая)

А треша и впрямь получилась забойная.
Понимаю это по чувству голода, который сейчас неутолим

Жаль что вы находитесь не где-нибудь поближе к центру

И я только домой попал, сил нет вообще...
Погода конечно после 13 была просто по гололеду я еще не катал на собаках)))

От центра куча маршруток ходит. И ехать 10 минут

как уже писалось, народ и из Люботина приезжает) далековато, да, но для тренировок то что надо, всегда можно попробовать, а вдруг получится

развиваем баланс и координацию движений

Весело у вас там.
Судя по фоткам сайта и группы, все на шоссейниках крутят. А если шоссера нету, на байке можно?

Я больше двух лет работал на территории Хартрона и знаю реальное время в пути туда из центра или через Героев труда. Иногда путь домой занимал больше 1.5 часа, если говорить об общественном транспорте.
Но клуб у вас классный, так держать!

Зимой для станка нужны узкие гладкие покрышки. Подойдут самые простые и можно Б/у. На форуме можно найти очень недорого. На этих же покрышках вы будете весной выкатываться со всеми ребятами на шоссе, пока лес мокрый.
Конечно на шоссе можно и на "злой" резине, но на шоссейной (узкой) быстрее и легче.

на сликах можно, если база байка встанет на станок. большой вел может по размеру не подойти

Станок настраивается под любую длину.

тем более

Сфоткаться с собачкой, выложить в групу в вк))

Хочу в воскресенье попасть к вам. Что брать с собой? Какой план?

одежду и обувь для бега, сменную обувь для передвижения по клубу, одежду для занятий в зале (в основном это велоформа, которую не жалко ). если есть, то еще контактные туфли spd, хотя в первое занятие, может, на станок и не посадят. тут как Паша скажет =)

в 11:00 народ уже выбегает на пробежку, поэтому лучше прийти немного заранее, чтоб переодеться

оох, ребята. Ушатали совсем сегодня. Еле дополз домой. Всем спасибо. Постараюсь попасть к вам во вторник.

а у нас совсем не скучно

А как вы бегаете в зимнюю погоду? Как себя переосилить? И может бег заменить чем-нибудь?

Очень даже хорошо бегаем) Зимой бегать не так уж и страшно, как это может показаться, сидя дома за компом)
Нужно просто правильно одеться и выйти на тренировку. Дальше уже ничего страшного не будет.
Мы бегаем всю зиму и по любой погоде. К примеру вчера бегали по горкам. https://www.strava.com/activities/449971131
Каждый бегает в меру своей подготовки и поставленным целям. Главное не переусердствовать и держать пульс в пределах 120 - 150 ударов в минуту.

Статьи для изучения вопроса
Как одеваться на пробежку осенью http://nogibogi.com/kak-odevatsya-na-probezhku-osenyu/
Как одеваться на пробежку зимой http://nogibogi.com/kak-odevatsya-na-probezhku-zimoj/

Джеки Чан

Так и бегаем

Когда следующая тренировка?

Праздники закончились. И тренировки продолжаются в обычном режиме. Вторник, четверг, воскресенье.
Приходите сгонять жирок после праздников!)
Первая неделя занятий бесплатно)

Появилась возможность выезжать на шоссе. Значит пора добавлять еще одну тренировку в субботу.
Настраивайтесь в субботу на выезд. Готовьте велосипеды. Цепляйте крылья. Одевайтесь правильно.

Выезд с базы в 11:00

Для начинающих в четверг проведут небольшую лекцию по поводу тренировок на шоссе.

В субботу неспешно выкатывали новичков. Все молодцы! 20 км всем в копилку =)

Приглашаем всех желающих на небольшой семинар от нашего мастера Паши, где он расскажет как ухаживать за велосипедом и его обслуживать. Поделится опытом и советами по уходу и простейшей настройке железного коня.


Подробнее смотрим в теме viewtopic.php?f=17&t=316087&p=1674696&_utl_t=vk#p1674696

Bike Center на 1 этапе ЛКУ в Сумах

Большой, веселой компанией мы отлично провели выходные и не безрезультатно.

1 место в категории "Женщины" - Надежда Коломиец
Соперницам не дала и шанса себя догнать =)

1 место в категории "Начинающие" - Роман Тищенко
Так боялся, что его догонят, поэтому пришлось очень быстро убегать =)

3 место в командном зачете - Bike Center.

Всем спасибо за компанию. До новых стартов!

Хочешь начать ездить быстрее, но нет мотивации к тренировкам? Или же скучно тренироваться одному?

Как известно, самая лучшая тренировка - это гонка! Но соревнования проходят не так часто, как хотелось бы, а тренироваться нужно регулярно.

Именно поэтому, мы проводим регулярные групповые тренировки в формате гонок Banana Race. Без регистрации, номеров, призов - просто собираться компанией по воскресеньям и катать заранее оговорённое количество кругов. Кто первый/второй/третий, будет понятно и без секундомера)
Но самое главное - независимо от места, такой формат позволит выложиться по-полной. А если интересно будет узнать своё время - всегда можно воспользоваться стравой))

Ближайший старт 09 июля!!!
В 10:00 собираемся на Байкцентре. Потом в лес.

Bike Center ще живий?

Живее всех живых!!.))