Ланс юношей был триатлонистом, много бегал и почти не ездил.
Но результаты в триатлоне по бегу были плохие, а по велосипеду отличные.

как часто ты сидиш в седле велосипеда и как часто выходишь на беговые дистанции.

Правильно подметили про триатлонистов - те и бегают и ездят хорошо

Всем известно что при езде на велосипеде и при беге работают разные группы мышц (или точнее сказать на разные группы разная нагрузка).

А почему хорошие танкисты - плохие летчики ?

Тема ни о чем

yurik82
МСМК - Мастер Спорта Международного Класса

Интересный сюжет.. А почему хорошие танкисты - плохие летчики ?

Ланс юношей был триатлонистом, много бегал и почти не ездил.
Но результаты в триатлоне по бегу были плохие, а по велосипеду отличные.

В отличии от велосипеда, где вес не играет никакой роли (80 кг Канчелара или

И сразу в догонку можно положить, что хорошему велосипедисту нужно рассказать как правильно бежать и он попроет.

он и велосипедистом то не сразу стал выдающимся

может не на чемпионском уровне, но 100% можно хорошо и бегать, и ездить одновременно! просто тренировать это нужно раздельно

Поэтому часто теже конькобежцы - становились хорошими велосипедистами.

отличные горняки редко едут хорошо разделки)

И бег там выходит на первое место плохо бегаешь - первым не будешь. если не так поправьте.

- Почему хорошие велосипедисты - плохие бегуны?
- Потому что велосипед им мешает бежать!

самое сложное - это отучиться выстегивать контакты перед остановкой

И бег там выходит на первое место плохо бегаешь - первым не будешь. если не так поправьте

там в первую очередь решают плавцы

на основании результатов в соревнованиях по триатлону

Бег на уровне КМС и выше уже несовместим с велосипедом вообще.

Продолжительность этих гонок - 40-50 минут, по велосипедным меркам почти спринт.

А если серьезно, то у триатлетов в отличие от велогонов, вследствие занятий бегом более развиты передние части бедра.

Если вы заметили геометрия рамы у велосипедов для триатлона отличается от обычной.

У нас в городе к примеру есть две конкурирующих велошколы.
В одной из них главный тренер запрещает бегать.
В другой нет.

У нас в городе к примеру есть две конкурирующих велошколы.
В одной из них главный тренер запрещает бегать.
В другой нет.

что запрещает бегать, когда и в каких количествах))))

так вот теперь очень интересно было бы услышать о достижениях одной и второй школы

Полагаю, что у велогонов преобладание "быстрых" волокон, т.к. им чаще чем бегунам приходится выполнять силовую работу ногами во время своей "трудовой" деятельности.

Рассмотрим спортсмена, у которого ОМВ только 15-20%, остальные — гликолитические. На равнине он набирает критическую скорость, превышает её, и начинает постепенно закисляться. Проходит 5-6 минут, он попадает в мертвую точку, пульс запредельный, дышать невозможно. Спортсмен начинает мощность снижать, и через 2-3 км выходит, наконец, на ту самую скорость, которая нужна. Вот классический вариант развития физиологических процессов на равнине. А если это не равнина, а холмистая местность, и холмы короткие, по длине такие, что на подъем затрачивается не больше 30 секунд? Тогда в этот холм спортсмен включает свои ГМВ, их хватает ровно на 30 секунд. В холм влетает, скорость большая, а со спуска работать уже практически не надо, ГМВ восстанавливаются, потом опять подъём, спуск и т.д. При этом он может влететь в этот подъём быстро и мощно, а другой, у кого только одни окислительные, такой мощности не получит, попытается отыграть на спуске, но это очень трудно и особенно добавить не удастся. В этих условиях спортсмен, у которого много ГМВ, начинает выигрывать.

. Так вот, получается, что если уйти вообще в другой вид спорта - велосипедный, то начиная с дистанции в 4 км (примерно соответствует 1.5 км у бегунов), никакой разницы нет. В велосипедном спорте, 4 км и часовую гонку выигрывает тот, кто выигрывает среднюю дистанцию. Этот спортсмен выигрывает все дистанции без исключения.

Спортивный результат в циклических видах спорта в принципе определяется:
t = SxF/WxKM3,
где: S - длина дистанции,
F - внешняя сила,
W - метаболическая мощность,
КМЭ - коэффициент механической эффективности

Совершенствование техники может изменить КМЭ в основном за счет увеличения доли использования энергии упругой деформации мышц ног в коленном суставе в фазе амортизации.

Эти результаты свидетельствуют о том, что лучшей техникой бега на скорости 7 м/с обладают те бегуны, которые используют постановку ноги на носок (это увеличивает силу отталкивания, накопление энергии упругой деформации в мышцах ног, снижает время опоры), а также стремятся снизить горизонтальное торможение в фазе амортизации, то есть поставить ногу "под себя", с "загребающим" движением ближе к ОЦМТ. Такая техника предъявляет особые требования к готовности мышц - разгибателей стопы, педагогические наблюдения показывают, что бег на 800 м с постановкой ноги на носок у большинства спортсменов заканчивается после 600 м и только победители в забеге или лучшие спортсмены способны преодолеть всю дистанцию с экономичной техникой.
Альтернативные высказывания [50] делаются на основании работы Миуры с соавт. [207]. В этой работе было показано, что после отбора из совокупности бегунов на 5000 м спортсменов, имеющих равное МПК на кг массы (70 мл (Укг/мин), но разный спортивный результат (среднюю скорость 5,4 и 4,8 м/с), оказалось, что спортсмены с худшим результатом имеют большую амплитуду колебаний ОЦМТ, соответственно 10 и 6 см.

Дальше нетрудно подсчитать, что спортсмен с большей амплитудой выполнит большую механическую работу по подъему ОЦМТ вверх 17 968 кГм, или 179 680 Дж, против 94 070 Дж. В среднем плохая техника потребовала 181 Вт мощности, а хорошая -100 Вт на перемещение в каждом шаге ОЦМТ по вертикали. Казалось бы, все ясно, однако МПК у спортсменов высокой квалификации (равной) никак не определяет спортивный результат, например, у того же Миуры с соавт. [207] на скорости 5,5 м/с бегут спортсмены с МПК 58 мл 02/кг/мин и 78 мл 02/кг/мин.

...

Из этой формулы видно, что тенденция к росту темпа бега ведет к непроизвольной трате энергии на перемещение ног. Поэтому организация тренировочного процесса, ведущего к увеличению длины шага (о чем, например, говорят Лидьярд, Коэ, Ауита, Оливейра), является ключевой в подготовке средневика.

Если уж речь таки зашла о триатлонистах, то интересно что конкретно надо чтобы быть хорошим в 3 дисциплинах одновременно. Что надо иметь генетически, и как тренировать. Ведь если взять чисто методику тренировки бегуна или велосипедиста, то они одна другой мешают. А если что-то выбросить/модифицировать - то смогут как-то уживаться?

Показанный Лэнсом марафонский результат (кажется 2:47)

то что и коню понятно: лишний вес на долгой дороге - дополнительный тягар на сердце

2:57, тянет только на 3 разряд (3 разряд без лимита времени)

and_kh какой у вас был вес когда бежали 4 за 12?

только не понимаю при чем тут вес. Наш спринтер

Мне кажется что причина в весе и технике, которые оба сильно влияют на КПД.

- Почему хорошие велосипедисты - плохие бегуны?
- Потому что велосипед им мешает бежать!

после непродолжительного бега до пяти километров входишь в аэробный цикличный режим и дальше 20-30км бежишь на автомате. (Говорю о своем опыте занятиями бегом,я бегун со стажем)

кстати, выкладки на тему Ленса, который не умеет бегать оказались несостоятельными.

У меня никогда и не было ни малейшего сомнения что МСМК велоспорта сможет бежать на уровне 3 разряда бега, со скоростью в 1.5 (!!!) раза ниже расчетной
На некоторых из half-Ironman которые он бежал в 2012 году он даже достиг скорости 2-разрядника

У меня никогда и не было ни малейшего сомнения что МСМК велоспорта сможет бежать на уровне 3 разряда бега, со скоростью в 1.5 (!!!) раза ниже расчетной
На некоторых из half-Ironman которые он бежал в 2012 году он даже достиг скорости 2-разрядника.
Лучшие результаты Армстронга - всего на 1/3 ниже расчетных для его VO2max

(80 кг Канчелара или Индурайн при той ще мощности движутся по равнине с той же скоростью что усушеные и Шлек или Гарцелли) в беге каждый лишний 1 кг сильно ухудшает КПД бега т.к. весь вес двигается вверх-вниз при каждом шаге (мощность тратится и чтобы затормозить на приземлении и чтобы подтолкнуть вверх).

с чего ржали хоть?

...Канчелара при той ще мощности движутся по равнине с той же скоростью что усушеные и Шлек...

то что они едут в одной группе на равнинном этапе ни о чем не говорит , я надеюсь это хоть понятно.

ну и посмотрите результаты равнинных разделок мощных ребят и "усушенных".

Если б все было так просто в велоспорте, то там не было бы гонцов весом 80+. все были бы до 60-ти кг - какой смысл от мощи, если по равнине никакого преимущества над "дохлыми" нет

Lupus_Nocturnus
расскажите пожалуйста, что значит в обуви с "баллонами"?