2:57, тянет только на 3 разряд (3 разряд без лимита времени)


при одинаковом весе, разные спортсмены имеют разное смещение ОЦМТ только за счет разной техники

Это было на его первом марафоне. Год спустя он улучшил свой результат на 13 минут.
Да и вообще, разряды и спортивные звания - атавизм системы советской спорта... Влияет только на тщеславие жаждущих и отчетность чиновников.
Пора бы уже избавляться от этих ориентиров.

Уважаемый yurik82,совершенно не корректно брать результаты триатлонистов из триатлона для сравнения с чистыми видами т.к есть разные дистанции соответсвенно и разная тактика,но одно точно,никогда триатлонист в триатлоне не будет плыть "на все деньги" если он хочет показать хороший результав в триатлоне,а не только в плавании,а в ironman или long distanсe вообще плывут спокойно.С велосипедом там отдельная история.В олимпийке уже достаточно давно разрешили ехать группой,следовательно тактика:выплыть среди первых,желательно не сильно тратясь и сесть в первую "пачку". На велосипеде почти никто не напрягает.Сейчас даже стали делать промежуточныые финишы на велодистанции с денежными призами,что б хоть както оживить гонку,потому что иногда,если вело дистанция была равнонной всё сводилось к тому,что катила пачка чел в 35 не сильно напрягаясь готовясь на бег.Вот на беге и разбираются,но тут на результате уже сказывается пройденая дистанция до этого.Это всё сказано про олимпийку,в длинных дистанциях всё проходит по другому т.к. там запрещён драфтинг(сидение на колесе) в велосипеде.Так что,если сравниваете с "чистыми" видами триатлонистов,то и берите их результаты в "чистых" видах,а не из триатлона.А вообще,что касается триатлона-то это нужно хоть раз прочувствовать на себе,что б чётко понимать,что это такое.

И для начала нужно определиться,что для вас хорошо бежать и хорошо ехать?Т.к. вы в своих сравнениях залезли в очень высокие результаты.Ну по определению не может человек ехать как Cancellara и бежать как Haile Gebrselassie!В вашем случае проблема в технике,вам нужно хоть немного поставить технику бега.Для этого есть специальные упражнения в большинстве своем прыжковые и как я понял вы 1-3 месяца за весь год ИЗВИНИТЕ за грубое выражение "усираетесь," бегаете много,а потом 9-10 не бегаете вообще-это "не есть хорошо".Вы представте картину наоборот,если б тут сейчас написал человек,что он бегает 9 масцев в году,а катается 3 и при этом удивляется,почему это он на велике быстро не может ехать.Ну а в ситуации с вашим другом объяснение одно,все люди разные.Можно взять в сравнение моего друга и меня на велосипеде мы едем примерно в один результат,но вот в беге,допустим трешку за 9 минут в манеже или по стадиону он может пробежать практически без специальной подготовки,бегая кроссы,фарт-леки,но для того что б мне ее пробежать за 9 минут мне нужно сделать очень серьезную работу и подводиться под этот результат.

Спортсмен, прочтите ВСЮ тему, пожалуйста

В 10-м классе школы был КМС в спринте на треке и бегал 3 км за 10мин(в сентябре без беговой подготовки). Позже к концу зимы, после забегов на выходных по 25км и по 10 км в остальные, бежал 4км за 12 мин. Думаю любой велосипедист разрядник после такой подготовки побежит не хуже(поскольку выжимать максимум из себя в беге никогда не приходилось). Плавцы тоже бегают не хуже. Но если не бегать вообще никогда, то сложно пробежать даже на школьную пятёрку спортсмену любого другого вида спорта.

and_kh какой у вас был вес когда бежали 4 за 12?

Все это относительно.!Какую цель преследовать,ситуация в данный момент,и Состояние Душы!! И тогда будем посмотреть как пробежит человек если за ним гонеться Лев???.Ко всему нужно готовиться не только физически ,но и настраиваться морально-психологически!

точно не помню, но где-то 72кг(при 174см), только не понимаю при чем тут вес. Наш спринтер Винокуров(мсмк) уже давно некоторыми называемым "Винипух" за свои габариты вполне неплохо бегал, пока велотрек не стал зимним видом спорта(может и сейчас нормально побежит если заставить).

Спринтеры ясное дело тяжелые.
Вес очень даже при чем если почитать теорию бега на средние и длинные дистанции, и посмотреть статистическое распределение веса спортсменов

ради интереса, какой у вас рост-вес (или ИМТ) был при 3 км / 14 минут?

Я 175 см, с весом ~60-65 бегал 3 км за 12:20. Сейчас с 83 кг бегу за 18 минут. В обоих случаях физподготовка, вроде, примерно одинаково слабая, никакого активного образа жизни, регулярных тренировок итд никогда не было.

Мне кажется,что даже катая по пересеченке с максимальной отдачей,всегда есть возможность не крутить педали какое-то время(про шоссеров не знаю, говорю о кк) поэтому вело назвать циклической нагрузкой можно весьма условно, у бегунов мышцы ног работают мало,восновная нагрузка на связки и суставв. когда занимаешьсч бегом,то после непродолжительного бега до пяти километров входишь в аэробный цикличный режим и дальше 20-30км бежишь на автомате. (Говорю о своем опыте занятиями бегом,я бегун со стажем). В поездках на веле такого состояния организма я не наблюдал,да и мышцы четырехглавая,икроножные и ягодичные работают куда как интенсивнее

Интересный вопрос затронут. Я любитель, но бегаю и катаюсь достаточно интенсивно. На днях 21 км пробежал со средней 4,23 мин/км. Заметил такую вещь, что при беге по пересечёнке, после интенсивных велопробегов (более 150 км), четырёхглавая мышца отказывается работать на спуске. По ровному, на гору - нормально. А как спуск - хоть плачь. Такая боль в мышце! Забита полностью. А если по теме, то по опыту скажу, что вело не заменяет бег, так же как и наоборот. Потому велосипедист не догонит бегуна, потому что мышцы совсем другие работают.

5 балов

Может я какой-то неправильный. Но при попытке пробежать несколько километров - у меня начинает подводить сердце (тут еще может золотистый стаффилокок играть свою роль). Но при езде на велосипеде - нормально. Первые пару км бывает хреновато, особенно спросонья... Потом вкручиваю на автомате. Километров через 50-60 (по асфальту) начинает чувствоваться усталость.

При беге длинными прыжками - нормально (но большая нагрузка на суставы, по асфальту так не побегаешь). Хотя я больше прыжок тренировал чем бег, возможно потому и легче.

При беге на передней части стопы (не "втыкаясь" носком, протягивая ногу назад) - медленно бежать не получается. Получается быстро и относительно недалеко (пару километров можно, но никак не двадцать).

Через пятку... Таким образом уже как-то добегался. В обуви с очень твердой подошвой. Так что так стараюсь не бегать. разве что по песку (или в обуви с "баллонами" или аналогичной амортизацией).

Но так и так - ни о каких 20 км речи не идет.