Клацает колено

Друзья, столкнулся с проблемой. Периодически во время езды на велосипеде возникает проблема, что на правой ноге клацает колено, коленный сустав... Происходит это при выпрямлении ноги. Раньше, к примеру, в прошлом году, это проявлялось, после длительного катания. Сейчас же возникает ни с того ни с сего, стоит мне выехать отдохнувшим. Не имеет значения, есть нагрузка, или легкая спокойная езда. Характер хруста, примерно такой же, когда мы хрустим пальцами, шеей и тд... Иногда хруст не появляется вовсе, иногда ни с того ни с сего возникает и может хрустеть несколько оборотов, а может и с десяток км... Крайне неприятно. Может у кого была аналогичная проблема, может как-то боролись с ней? Поделитесь опытом. советом...

_________________
Чертовски счастлив крутить педали Radon ZR Team Custom
Правильно сбалансируй велосипед! Продолжай крутить педали! Забудь про всё, кроме этого момента! Ты способен ездить везде!

Да есть такое,уже 2-ой год такое,а просто хрустит колено уже лет 6,ничего не делал,хотя иногда приносит дискомфорт,только у меня немного по-другому,сначала езды на велосипеде может хрустеть,а потом типа раскатался и перестает

У меня тоже хрустит правое колено и уже довольна долго. Сначала щелкало когда делаю глубокий присест. Год назад начало 2 раза щелкать когда делаю приседание вниз и один щелчок когда выпрямляю колено. но это когда колено полностью выпрямляется. Так же колено стало очень уязвимо к холоду, за зиму могу раз 5-6 простудить.. спасает финалгон. Постоянно хожу в эластичном наколеннике. несколько врачей сказали что это попсовая проблема и никакого вреда за ней еще не замечено. Можно накидаться дорогими таблетками и не факт что поможет...
зы. Колено начинает крутить и ныть когда я перестаю катать. Колено наркоман блин:)

_________________
Личные контакты тут ->

О6826О76О9
skype galimgalim4

Магазин велоодежды и аксессуаров velobuy.net

Живу с этим уже очень давно. Гы-гы, тоже правое колено. Грешу на последствия детской травмы, но не уверен во взаимосвязи. Не люблю хруст в суставах в принципе, а тут трещит бывает так, что люди оборачиваются. Ничего не делаю, никак не борюсь, я ленивый - "подсохнет - само отпадет".

_________________
"Черный гусар" - Amoeba HUSSAR

Ну не знаю... у меня просто это вызывает дискомфорт... Помимо звука, еще и ощущаю что там что-то не так... Поэтому хотелось бы как-то избавиться. либо же, умень воздействовать на это. если нельзя избавиться полностью.

_________________
Чертовски счастлив крутить педали Radon ZR Team Custom
Правильно сбалансируй велосипед! Продолжай крутить педали! Забудь про всё, кроме этого момента! Ты способен ездить везде!

Давно помню у себя эти щелчки, но с появлением вела в этом году проблема тоже стала ребром. Но у меня хуже - еще и боль в колене начала появляться. Приучил себя к большему каденсу с меньшей нагрузкой что пока, тьфу-тьфу, даёт результат - даже за сотку без дискомфорта выкатываюсь. А скорость, надеюсь, прийдёт

_________________

У меня каденс на это совершенно не влияет Выше каденс - чаще клацает)))

_________________
Чертовски счастлив крутить педали Radon ZR Team Custom
Правильно сбалансируй велосипед! Продолжай крутить педали! Забудь про всё, кроме этого момента! Ты способен ездить везде!

HEKPOMAHT, не побоюсь показаться банальным, но может всё же к хорошему врачу? В конце концов, спросите у Галена, он всё же травматолог. Колено очень серьёзный сустав и недоразумения с ним в молодом возрасте могут позднее перерасти в большие проблемы. Сделайте МТР в областной и пр., будет по крайней мере понятно, что происходит, а далее по ситуации.

_________________
Jamis Durango 2 2009 custom

+1
дать совет о проблеме с коленом (как и вообще со здоровьем) может только ВРАЧ СПЕЦИАЛИСТ ! а совет с форума может и навредить.

_________________
Меняю воспоминания на свежие ощущения.

У меня давно клацают оба... Раньше это дискомфорта не доставляло, но с годами стали появляться болевые ощущения, колени стали иногда припухать.
После раскатки с достаточно высоким каденсом (80-90) щелкать перестают на некоторое время, после остывания начинают опять...
Из рекламы по радио можно сделать вывод, что это начало артрита/артроза, советуют обращаться к специалистам
У многих моих знакомых-велосипедистов имеются проблемы с коленями, у некоторых весьма серьезные (разрыв мениска).

Мое мнение о причине возникновения этих негативных явлений заключается в комплексе предпосылок (ненужное вычеркнуть):

старая (возможно детская) травма коленного сустава
+
переохлаждение коленей при езде на велосипеде
+
неоправданно низкий каденс
+
недостаточное питье при езде (сильно влияет на смазку сустава, есть даже поговорка спортивная: "если тебе хочется пить, то ты уже опоздал", т.е. пить надо еще до возникновения жажды, понемногу, но часто)
+
неправильное положение ног на педалях (с годами понял, в чем плюсы контактных педалей)
+
неправильная высота седла (в идеале при посадке в седло выпрямленная нога должна пяткой стоять на педали в нижнем положении, без напряга)
+
неправильное питание (вычеркиванию не подлежит)
+
последствия Чернобыльской катастрофы (вычеркиванию не подлежит)
=
боль в коленях, клацанье суставов, повреждения мениска, артритные явления

Насчет специалистов в нашей стране, думаю, предупреждать не стоит... обдерут и сделают инвалидом гарантированно

Из личного опыта и моих знакомых - никому ничего не помогло, все лечатся усилием воли
Мне помогают упражнения из гимнастики йогов (хатха-йога, основные асаны), но это проект долговременный.

Колено хрустит- ростовка высота рамы велосипеда подходящая? Правильно ли седло установлено по высоте и относительно руля-смещение седла вперёд-назад.
Не слишком ли тяжёлые передачи используются при езде? Разминка перед поездкой на велосипеде выполняется.

Удивительное дело - на форуме, в т.ч. и среди покатушников, есть врачи. Кроме того есть люди давно страдающие артрозами...
Но постятся, как правило, те, кто крайне далёк от проблемы. Так вот, Валентин, это, к большому сожалению, признаки артроза. Это отнюдь не приговор. Во-первых, артроза бывают разные, во-вторых, человеческий организм - мощнейшая лаборатория. Но в любом случае при таких признаках колени стоит поберечь . Во всяком случае не перегружать.
ИМХО, что касательно врачей. Это дело добровольное, но ничем они вам не помогут (в даном конкретном случае, т.е. самоле начало процесса). Впрочем и на будущее (если будет хуже), врядли.
Если интересно, мой пример. Колено (уже даже и не помню какое) у меня подхрустывало с молоду. Никаких неприятностей не вызвало. Но где-то поле 45-ти произошло именно то, чего должно было произойти - сначала воспалит. артрит (вероятно, как осложнение, т.е. спусковой механизм), а затем он, артроз. Кстати, я хоть по жизни и не катал всё время на веле, но коленные суставы постоянно перегружал очень быстрой и не правильной ходьбой.
И ещё в качестве примера. В прошлом году еле кататал, практически однй левой ногой, ибо правое колено способно было в основном лишь передвигать педаль . Слава Богу и Мудрому организму нынче езжу без проблем, но с чётким пониманием: позажигать, потренироваться, побеситься, повкручивать не для меня.
Одним словом, это не приговор, но помнить о возможных последствиях придётся .

_________________

Истинный матрас, это когда учитывается мнение и возможности всех участников процесса.
Не матрас, это когда цель превыше всего (сколь бы сумасбродной она не была).

Как правило в клацанье суставов виноват звук издаваемый перекатом сухожилий друг о друга. У кого где гипертрофированно - у того там и клацает. Клацать может в районе любого сустава возле которого мышца или в постоянном спазме или в постоянной перегрузке.
У меня коленки клацают в глубоком приседе, а в положении на веле - все ок, поэтому не парюсь. Раньше было намного хуже, в смысле клацало сильнее. Считаю что нужно ездить на контактах, не ломить, делать ежедневные растяжки и приседания 100-200 раз, если в приседе клацает, то делать до той глубины, чтоб не клацало. Еще заметил по себе, что вот делаю приседания - клацает колено, чуток пятку развернул - и уже не клацает. Это еще один довод в пользу контактов - нога всегда в одном положении.

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510

Не соглашусь, т. к. с артрозом знаком близко и давно. Если кратко, то мне врач помог и я ему благодарен. Самолечение допустимо когда вам ясна картина, стадия заболевания и у вас есть схема лечения и профилактики рецидива. Артроз - серьёзная болячка, хотя возможно в случае ТС там пока артритик в начальной стадии или вообще что либо другое, ставить диагноз "по фото" дело неблагодарное. Некромант, если интересны детали моего опыта - в личку.

_________________
Jamis Durango 2 2009 custom

Перед ездой на велосипеде я бы рекомендовал разминать суставы. Не только по приседать, но и по вращать в разных направлениях. Если проблемы в не разогретых связках, то боль пройдёт.

а вы на него шерстяной наколенник натяните (чтоб грел НО НЕ СДАВЛИВАЛ!) и покатайтесь месяцок. я серьезно. и скажите о результате.

О коленах, то колени у меня клацают при полном приседании еще со школы. Кроме звукового эффекта дискомфорта не дает. При езде на велосипеде не клацает. Так понимаю что это что-то с мениском или суставом в спецовые клиники не обращался, знакомый хирург сказал что пока не беспокоит то лезть туда не стоит.

_________________
http://www.peshcom.com.ua Туристическое снаряжение с доставкой по Украине

Раз уж тема активная поделюсь начал катать года три четыре назад на МТБ с топталками за лето убил колени полтора года болели пересел на шоссе гибрид с контактами седло вперед и без фанатизма боли ушли где то на форуме прочитал рецепт который реально помогает при болях в коленях им и делюсь
Перед сном иду на кухню отрываю несколько листов белокочанной капусты не молодой немного отбиваю молотком чтоб пустить сок намазываю колени базарным подсолнечным маслом колени сверху накрываю капустным листом и обматываю пищевой пленкой утром снимаю масло нет капуста сухая колени пропарены одна неделя и болей нет

Начал читать тему т к еду медленно слышу цык цык думал тросик о шатун оказалось колено
Малышева в телепередачи о хрусте в коленях при пробе студии процентов 87 обнаружили хруст вердикт это возрастное изменение далеко не только велосипедистов

Здоровья всем

+1 за разминку и разогрев. У самого в начале сезона были и боли, и клацание, и хруст в коленях. Сейчас перед каждым выездом, хоть это 50 км, хоть 300-разминка, растяжка, разогревающие мази (пользуюсь "апизатрон"ом). Во время езды пытаюсь держать каденс 85-100, 200 км проезжаю из двома перекурами. Теперь ничего не болит, ещё в прохладную погоду (утром-вечером) хочу попробовать наколенники, если кто в них катает, скажите пожалуйста, крутить они не мешают?

_________________
"Если откажешся от мечты то превратишся в овощ" (Берд Монро)

Наколенники бывают разные. Я купил вот такие. Тонкие, силиконовые полоски вверху и внизу не дают сползать, не мешают и хорошо согревают колени, аналогов масса впрочем. Советую, полезная вещь.

_________________
Jamis Durango 2 2009 custom

Вот нашел статейку: http://dneprovelotravel.narod.ru/bike_a ... Koleni.htm
Хоть и старая, но все еще актуальная.

И еще полезная: http://boldarev.ru/pravilnoe-prisedanie-beregi-koleni/

HEKPOMAHT, забей.
У меня тоже клацает. Уже лет 40.
Надеюсь, ещё лет 30 поклацает

У меня со школы клацало при приседаниях. По два раза: вниз и вверх. Прошло, когда стал заниматься шоссейниками. С очень высоким каденсом. И похудел правда очень быстро на 30 кг. Мне кажется моя проблема была из-за нагрузок связанных с лишним весом.

С какой целью спрашивать конкретный совет при сложившейся проблеме, если 2 регулярных врача форума: Galen и Ваш покорный слуга выложили свои координаты, регулярно отвечают на личные письма и вообще всячески доступны?

_________________
Nullius in verba - Ничьими словами, (т.е. только экспериментально, а не цитатами). Утверждение Галена, не верившего в "авторитеты" и предпочитавшего проверять и доказывать теории.

сколько себя помню всегда клацало. пока не купил чудо мазь ALEZAN называют в народе коняча мазь В зооаптеке зелененькая для суставов красненькая для мышц. Теперь клацает через день. но курс месяц а у меня только 2 недели прошло.

сколько себя помню всегда клацало. пока не купил чудо мазь ALEZAN называют в народе коняча мазь В зооаптеке зелененькая для суставов красненькая для мышц. Теперь клацает через день. но курс месяц а у меня только 2 недели прошло.

У меня тоже щелкает, только левое) Если это не вызывает болевых ощущений, то это вполне нормально.

_________________
MasterGrox.com каталог товаров и услуг.

у меня коленки клацают зимой. Но стоит их утеплить, и всё хорошо

_________________
http://vk.com/remont_velosipedov_kharkov

В тепле говорят колени держать надо и пить много воды во время езды. Там же жидкость в коленях какая-то, чтобы не пересыхала). А еще правильная посадка должна быть, когда при горизонтальном положении шатуна коленный сустав на одном уровне с осью педали. У меня раньше болели колени, как переставил седло правильно, прошло вроде)

не понял, можно пояснить подробнее, что вы имели ввиду?

_________________
Pegasus 28" Sram S7 + 26" Sram S7

малось це на увазі


в мене теж була проблема з колінами, спочатку просто хрустіли, а потім ліве почало чуток нити після їзди. при присіданні чи підйомі по сходах, було не комфортне відчуття. в одного знайомого лікаря-велосипедиста була трохи гірша ситуація, він свою проблему полікував ударно-хвильовою терапією. після його поради я звернувся в ту ж лікарню на прийом до спеціаліста, він зробив спочатку УЗІ коліна, де виявив надірвані звязки. до слова - відкатав 2 сезони на фіксі в режимі кожнодневних поїздок, що і призвело до проблеми з колінами. зимою цього року пересів на шосер, збільшив каденс щоб трохи полегшити болі. після УЗІ лікар призначив 4 сеанси ударно-хвильової терапії, з перервами в один тиждень між сеансами. спочатку результат був не замітний, коліна і надалі тріскали а болі не проходили. лікар сказав поступово збільшувати нагрузки, щоб розкатати коліно. десь через місяць після всіх курсів почав їздити 50-100-150-200 км., коліно розкаталось і перестало боліти хоча хрускіт так і не пройшов. на скільки я зрозумів зі слів лікаря, сам хрускіт не є чимось небезпечним, поки він не переросте в болі. самолікуванням тоді вже не допоможеш

_________________
Pedalroom

My legs - my gears

понял, спс

_________________
Pegasus 28" Sram S7 + 26" Sram S7