Статья: Лишний вес велосипедиста или механизм похудения.

Лишний вес велосипедиста или механизм похудения.
Читать полный текст...

кг/ам

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.

ldk
Спасибо за критику Димон охломон

"Скажу честно, прямо и откровенно, что занятие физкультурой , езда на велосипеде с потерей веса абсолютно не связаны" - чушь полная

чтобы похудеть, нужно есть меньше и трудиться больше (ежедневные ударные тренировки на велосипеде пойдут) - все просто. Лучше результат дадут тренажерный зал и белковая диета, но вы ниодного жиробаса не заставите бегать по утрам и голодать

_________________
Ты даешь людям советы, а они портят тебе карму (с)
Велодоставка ВелоПДД

Дратьтатьян
Есть меньше не вариант . Огромное кол во людей говорят что мало едят всего лишь три печеньки итри конфетки и весят под сто . Какие нагрузки у тяжелоатлетов или борцов сумо взять например Вырастюка или его коллег нагрузки ой ой ей это не 52/12 маслать . А по поводу велосипеда могу повторить занятия физ. упражнениями снижают уровень сахара и поэтому врачи рекомендуют активные упражнения диабетикам да и всем полным людям так как снижая уровень сахара в крови мы избавляется от лишнего холестерина атеросклерозных бляшек в сосудах и т д . Статья моя а метод описанный монтиньяком до сих пор используют эндокринологи и диетологи во всем мире
Будьте любезны вникните в проблему
Когда ты не склонен к полноте тебе пофиг жизнь полных людей и ты не поймешь их проблемы . Сходите к врачу проконсультируйтесь аргументируйте свои умозаключения

Дратьтатьян
Зачем для похудения тренажёрный зал и белок, поясни?

_________________
«Конструкция вдесятеро важнее материала.» andr

сытый никогда не поймет голодного.Как здоровый человек поймет астматика,который задыхается.
Пока в жопу не клюнет болячка мы все герои а как температура и кашель так бежим в больницу делать снимок не дай бог пневмония
Скажу более прыщи ,не регулярный стул, вялость и малоподвижный образ жизни это признаки "нездорового "питания
цель моих статей здоровый образ жизни
для достижения хороших результатов в велоспорте да и вообще в каждой команде имеются свои врачи диетологи
Без правильного питания нет результатов и тут на форуме полно информации о питании в марафоне .настигшее чувство голода из за несвоевременного принятия последние места в табл

Брешут как сивые мерины.

Любитель Танек прав - есть единственный и универсальный способ худеть(не набирать): жрать меньше (столько же), чем тратишь.

А все твои "монтиньяки", "перестаньте есть лишь один продукт", "раздельное питание", "питание по группе крови", "есть раз в день/15 раз в день", "как бросить курить аллена карра" и прочая чепуха - это лишь попытка на.бать самого себя и желание похудеть "на халяву": т.е. абсолютно не прикладывая к тому никаких усилий.

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.

Нихрена не чушь - сам в этом очень даже убедился.

Если я тебя правильно понимаю, следующей статьей будет "200 граммов в день"? А за ней "Мой кастомный самогонный аппарат"?

ЗЫ. За упражнения для позвоночника я тебя уже благодарил. Но с похудением ты маху дал... Давай таки статью за самогон!

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.

Вы книжку-то предложенную читали? Али так, абы ляпнуть? Ибо судя по вот этому -


- таки не читали.
Полистал первые 8 страниц, и могу с уверенностью сказать: гоните вы, сударь, про "без каких-либо усилий"

Ну ты пока читай. А я похудел на 45 кг за 5 месяцев и держу вес уже много лет. Да шо там держу... я его хозяин, а не он властвует надо мной.

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.

Ну-ну, "дафай-дафай!" (с)

Вы хоть одну книгу Алана Кара читали?
Для начала нужно прочитать и попытаться осознать что в ней написано.

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!

Тебе худеть или читать? Я к тому, шо все давно известно: меньше жрать - больше двигаться. Это если нужно похудеть, а не почитать. Можно и почитать, но в итоге все одно прийдется меньше жрать и больше бегать. Правда на одну прочитанную книгу станет больше, но при этом похудение наступит позже - ровно на время прочтения позже.

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.

На всякий случай "плюсанул" статью, ибо совершенно незаслуженно "зафукали".
"Правильный" метод, или "неправильный" - дело десятое, как по мне. Но раз хоть кому-то он помогает справиться с проблемами - то значит ему жить.

Одну читал, про курение. Не бросил. Книга для лохов. Для людей поддающихся внушению... ну, для таких, к-рые отдают кошелек на улице цыганам, верят в бога, рекламу или ОРТ.

Человек с более-менее развитым интеллектом и умением работать с информацией сразу понимает как г-н Карр хочет охмурить недалекого читателя и, естественно, не поддается.

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.

При этом вы продолжаете курить?
А лохи поддающиеся внушению перестают?
Там немного не так...
Описывается механизм постоянного навязывания нам (кино, телевизор, реклама...) желания курить, пить алкоголь, есть всякое ...
Без обид, человек с интеллектом не будет гробить свое здоровье

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!

ldk
Могу ещё написать в будущем статью о правильном дыхани как уменьшить задышку при езде да и вообще как дышать что бы насытить мозг кислородом почему мы при глубоком дыхании можем потерять сознание 'какая роль углекислого газа играет в альвеолах лёгких 'как с помощью дыхания уменьшить чсс и самое главное расписать весь этот механизм как я бросил курить после черепно мозговой травмы и для тебя Димон новость закурил опять после 6 лет без курения
Если кому интересно оставляйте комменты
Так же выложу золотое упражнение как править живот для того чтобы органы встали на место
Эксклюзивное видео и эта бесценная информация совершенно бесплатно

Фигня. Курение - это банальная наркотическая зависимость, и желание курить (не первые сигареты, первый шаг действительно результат воздействия масскультуры) вызвано не навязыванием из вне, а банальной "ломкой". И от того, шо я прочитаю Карра или Достоевского моя "ломка" не пройдет.

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.

Автору спасибо!

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!

Ну, метод Карра действительно далеко не всем показан.
Я б сказал, что он основан на воспитании комплекса презрения к нормальным людям, которые не ставят проблему - курения ли, употребления алкоголя - во главу угла своих неудач: куришь - сам себе враг. Ну, там, или выпиваешь (даже в меру, даже чисто в гастрономических целях - помните примерчик про бабушку, выпивающую рюмочку ликерчика на День Благодарения раз в год? ).
С таким подходом далеко не всякий согласится, но для людей определенного склада мышления - метод таки будет весьма эффективен.
Сразу отмечу, что у меня проблем ни с курением, ни с выпивкой нет, а потому читал исключительно в познавательных целях - потому и несложно было оценить предложенную методику "со стороны".

Друже, ты еще не забудь написать статью "Как ездить быстрее ldk" и потом продемонстрируешь мне на собственном примере действенность этой статьи, ага.

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.

И шо реально ломает?

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!

Реально. Ноги ватные, колени болят, уши заложены, руки дрожат, внимание рассеянное, мозги не работают, жидкий стул, бессонница... Я не шучу. Сгероином сравнить не могу, бо не пробовал, но как то так...

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.

Не знаю. Я для себя понял, что сначала ты отдашь свои деньги за курево, бухло, жратву (не еду), а потом за лекарства. И все капает на один общак...
Ну да не каждому дано понять что он поступает неумно. Я же Самый Самый...

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!

Ну, вот я прекрасно понимаю, шо поступаю неумно. Но, сука, как не покурю - сердце из груди выскакивает, давление скачет, коленки щелкают... Кого прочитать?

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.

Ну да
"Они все нихрена не понимают, дураки, а я, вот, прочитал правильную книгу, и теперь не такой!"
Это реально работает для многих, но вот, к примеру, таким макаром не удалось бы, скажем, бросить курить, будучи окруженным людьми, ни один из которых не курит. Понадобилось бы что-то другое. Поэтому на "повальное исцеление" всех без исключения по методу Карра рассчитывать нельзя.

Дураки или нет -- это не мое дело. Дурак это Я потому что курил, пил (вставить кому что нравиться)
Я ведь проповеди о правильном образе жизни никому не читаю...
Я такой правильный для Себя Любимого.
А курить (если нужно) перестают, а не бросают.
З.Ы. А как можно начать курить (в окружении некурящих) если не знаешь что это такое? -- курить.

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!

Курил, пил — зависимости нет, брат жив.

Не, а што там?

_________________
«Конструкция вдесятеро важнее материала.» andr

Дык - алканавтка бабушка по Карру получается Такая же, как и тот товарищ, что не просыхает.

Да вы софист однако!

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!

в общем и целом - для изменения своего обмена веществ, именно это, а не всякие отмазки про ничего не деденье, плохую генетику и прочее - основная причина ожирения (и высокой смертности среди мужчин, но об этом не сегодня)

меняется этот самый обмен в два шага: 1 наращиваем мышцы, 2 переходим на белковую диету

1 мышечная масса потребляет много енергии, и с любым обьемом питания еда будет идти на пользу, и потребуется на это всего пол часа три раза в неделю на тринажерке, особо жирным еще придется бегать по утрам на голодный желудок пол часа

2 белковая диета (не путать с изуверской кето диетой)- это просто избавление от сладкого и жирного в рационе, логика проста - вашим мышцам нужен только белок, а жиры организм будет брать из подкожных запасов как и углеводы, для начала забываем о майонезе, соусах и тп продуктах, вместо сладкого едим творожные продукты

обычно люди на этой "диете" едят так:

завтрак: яичница из 4х яиц, каждый гребаный день - это важно
обед: макароны или каши с мясом, мясо в основном курица
ужин: то же самое, в неограниченых количествах можно есть салаты, фрукты и овощи, для любителей жрать ночью - только творог (он долго усваивается и содержит много белка) бухать так же можно, но единственная закуска к пиву - кальмары (в них много белка)

и конечно я не забуду написать о пользе велосипеда, место велосипеда в этой теме - анаэробные нагрузки:

получасовая прогулка с утра помогает разбудить организм, офигевший от нагрузок натощак, он быстро подключает сжигание жира
если ехать в тренажерный зал на велосипеде - это хорошо разогреет организм и подготовит к нагрузкам
в день без тренировок анаэробные нагрузки помогут мышцам восстановиться

естественно это все не касается езды по парку на мтб с скоростью 5км\ч
никакой другой вид сторта не заменит вам тренажерку
нарастить хоть какието мышцы очень сложно без специального спорт питания
фигасе я написал тут, прям прорвало

_________________
Ты даешь людям советы, а они портят тебе карму (с)
Велодоставка ВелоПДД

Себя! И это не шутка.
Я до всего этого дошел своим умом. А книги эти лишний раз подтвердили что в чем то для себя я был прав (еще кроме меня такие ненормальные есть).

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!

Во как! Себя! Не, я конечно, с этим согласен, но вроде как начиналось с того, шо Карра читать нужно... а теперь вдруг, не Карра, а себя...

ЗЫ. 20 мин назад два каких-то реактивных самолета над домом прошли очень-очень низко, гул стоял такой, шо я такого никогда не слышал. Сразу как-то покурить захотелось... пошел в туалетную комнату покурить - заодно и покакал... да...

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.

Все начиналось с того что нужно книгу (статью) прочесть, попытаться понять что в ней написано, а уже потом делать отзывы о ней. И если ты несогласен с ней, может она не подходит именно тебе.
Ладно, шо то мы те туда заехали.
Автор сори за оффтоп.

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!

Дык я ж вроде так и поступил: и книгу Карра прочитал, и димкину статью прочитал, понял суть и статьи и книги, а уж после прочтения "сделал отзыв" и о книге и о статье... Шо то ты как-то заблукал тудой-сюдой-не пойми-кудой... то одного тебе читай, то другого, то самого себя читай, то решил шоя ни статьи ни книги не читал... таки сорри за оффтоп.

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.

Я? Не Карр? Ничего не попутали?
Фокус в том, что я читал сего товарища из любопытства, не в надежде получить от него помощь. А потому и обращал внимание на мелочи, в том числе вот такие занятные.

Именно анаэробные? Т.е. спуртить нужно не по-детски?
Вот тоже когда-то попадалась информация о таком методе изменения обмена.